飲み会が好きな人 太らないためには？

毎週飲み会があるという方や今の時期は新年会ですから今週３つも飲み会があるなど

飲み会が続く人は太ってしまうんじゃないかと心配している人もいると思います。

なので今回は太らないためにするといいことを紹介していきたいと思います。

引用元　　ライブドアニュース

飲み会当日の朝、昼は軽めに食べる

お酒を飲む際に揚げ物など油が多いものを食べると思います。

なので朝、昼を軽めにするだけで夜摂取するカロリーを抑えなくても済みます。

パックのおかゆと野菜ジュース、おにぎり1個とわかめスープ、小さなサンドイッチとブラックコーヒー

などなどこのような低カロリーのものがいいでしょう。

飲む前に牛乳を飲む

これは結構いいと聞いたことある人いるんじゃないでしょうか？

タンパク質がアルコールを分解を助けてくれるためですね。

ほかにも飲み会翌日に野菜ジュースを飲むなどして栄養補給をすることも大切です。

このように紹介してみたことをやってみてはどうでしょう。

これで飲み会で気にせずに飲めるようになるんじゃないでしょうか？